سلام مامانا من ۴ روزه زایمان کردم سینه هام مثل سنگ سفت شده راهی دارین کمکم کنین

حمام و ماساژ زی اب ولرم به بچه شیر بده یا میبینی زیاده بدوش

برو زیر دوش آب گرم ماساژ بده آروم با دست بدوش
اگه بازم زیاده اومدی از حموم هم با شیر دوش بدوش هرروز این کار تکرار کن تا کامل سبک بشه بچه بتونه بخوره

اصلا نزار ادامه پیدا کنه هم دردناکه هم خطر عفونت داره
از کیسه ابگرم استفاده کن روزی سه چهار بار از بالا و جهات مختلف به سمت نوک سینه ماساژ بده قشنگ تخلیه کن
زیر دوش اب گرم ماساژ بده

به ما آموزش دادن اصلا نباید هفته اول با شیر دوش بدوشی هم درده بدی داره وهم التهاب میگیره سینه
ماساژ بده بالای هاله قهوه‌ای
کمپرس گرم بزار بعد با دست آروم بدوش

فقط باید بدوشی

شیر اومده به سینه هات برو آب گرم بگیر بعدشم بدوش کلا دردش میره

باشیر دوش بدوش
حموم برو ماساژ بده

برو حموم زیر آب ولرم ماساژ بده

با شیر دوش هی بدوش بهتر میشه اولش یکم درد داره