خانوما من از اول بارداری دچار یبوست شدم
بعد دکترم بهم شربت مینیزیوم داد خوب شدم
الان بهم قرص ففول و کلسیم داده دچار یبوست شدید شدم باز
شمام این مشکلو دارین؟ راه حلی براش پیدا کردین؟

فیبر هرروز ظهر تقریبا تو برنامم هست🫠

فیبر زیاد اسفاده کن خوب میشی نیاز به قرصم نداری

منم ولی یه هفته قرصای ک بهداشت داده میخورم خوب شدم

عزیزم من هم همین مشکل رو از اول بارداری دارم شربت رو با اآب مخلوط میکنم مخصوصا اگر ولرم باشه که چه بهتر آلو بخارا و انجیر و زردآلو خیس میکنم میخورم و یکسری خوراکی و غذاها حبوبات سبزیجات و صیفیجات اثر گذاره پیاده روی هم خیلی خیلی کمک کننده ست

قرص اهن فرفورت گاین اصلایبوست اور نیس

سعی کن با خوراکی مثل سبزیجات . انجیرخشک . الو خورشتی . میوه . مایعات زیاد کنترل کنی .

من بخاطر همین ببوست لعنتی اصلا میترسم قرص بخورم

اره منم همین داستانو دارم داغون شدم