دخترا برای۳۱هفته پنج روز وقت سونو دارم
چی توصیه میکنید برای وزن گیری بچه
مرغ و گوشت و پسته و‌گردو میوه رو همیشه استفاده میکنم سیب زمینی سرخ شده هم هفته ای دو س باز میخورم ولی تخم مرغ آبپز با سیب زمینی آبپز اصلا نمیتونم بخورم اگ کار دیگ ای نیازه بگید 💋

بستنی کباب بادوم زمینی
کره بادوم زمینی سینه مرغ و سینه بوقلمون و حلیم
نخوداب با گوشت خیلی خوبه

حبوبات بخور، جوی دوسرپرک اوتمیل کن بخور،کینوا بخور

لازم نیست حتما آبپز کنی نیمرو بکن اگه اضافه وزن شدید نداری
حلیم هم بخور خوبه

حیلم بستنی کباب

تخم مرغ ابپز از همش مهم تره دکتر ب من گفت شده روزی سه تا هم بخور.مزه دارش کن ک بتوننی بخوری

حلیم و بستنی و شیرموز هم خوبه

لیدی میل برا وزن جنین تاثیر خوبی داشته