سلام
میخام از 34 هفته پیاده روی منظم و ورزش رو شروع کنم
از 36 هفته شیاف گل مغربی و رابطه بدون جلو گیری داشته باشم
تا انشاالله 38 یا 39 هفته زایمان کنم دیگه
خسته شدم از حاملگی 😫😂
دوست دارم زود به دنیا بیاد 🥹

چرا از ۳۴ هفته؟ مگه منع پزشکی دارین ؟
اگه ندارین ورزش ها رو اصولی شروع کنین من از ۱۲ هفته هم ورزش داشتم هم پیاده روی
بنظرم بدن برای آماده شدن به زمان بیشتری از یکی دوماه احتیاج داره نمیشه مثلا ۷ ماه بدون تحرک باشم توی دوماه یهو بدنم آماده بشه
از الانم ماساژ پرینه رو شروع کردم اما گل مغربی رو از چند ماما پرسیدم تایید نکردن شاید به همه نسازه چون ، حتما باید پزشک خودتون بنا بر معاینه دهانه رحم تون تجویز کنه استفاده سرخودش که اصلا توصیه نمیشه

چقدر خوبه اینجوری خداکنه ماهم راحت زایمان کنیم

من هفته ۲۸ شروع کردم ورزش بارداریو ، هفته ۳۲ لک بینی داشتم خونه نشین شدم تا هفته ۳۶ اجازه نداذم ،
ولی منم هفته ۳۶ ام پر بشه دوباره میرم کلاسمو ،

شما ماما همراه هم میگیرین یا نه؟

پس منم شروع میکنم دیگه

۳۴هفته زود نیست؟ منم شروع کنم بنظرتون؟