بچه ها فشارم همیشه ۹ و ۱۰ هست الان اومدم بهداشت پرونده درست کنم فشارم ۱۳ بود دوبار هم گرفت. چیکار کنم بیاد پایین

گوجه بخور خیلی خوبه برای پایین اومدن فشار

اشتباه می‌گیرن یکم قدم بزن باز بگو بگیرن اون چسب ببین درست میبندن

میترسم مشکل فشار خون برام پیش بیاد

نمک کم مصرف کن مایعات زیاد بخور بعد وقتی فشارتو گرف احیانا دستشویی ک نداشی؟ چون خود ادرار اینا باعث میشه فشار بالا نشون بده یا قبلش ده دقیقه نشسته باشیوحرف نزنی

ربع بشین بعددوبار بگیر شاید استرس داشتی یا تند راه رفتی