خانما چرا من اینجور‌شدم از وقتی دکتر بهم گفته خوب نبست وزنت ایفد رفته بالا چون بجه اولته ممکنخ زایمان زودرس خدایی نکرده بشی یا مسمومیت بارداری میترسم از وقتی بهم گفته اصلا لب به تنقلات چبز شیرین نمیزنم‌فقط‌ صبحونه‌نهار‌شام‌ یا خرما با ماست یا میوه خیلی میترسم اخه چیکاذ کنم وزنم میره بالا مگه تقصیر منه

نگران نباش. مصرف لواش و برنج تو کم کن. به جاش سنگک بخور. چیزای پروتئینی مثل گوشت و حبوبات بخور. سبزیجات رو بیشتر مصرف کن. میوه هم زیاده روی نکن. بیشتر از دو سه تا نخور. چون خودش قند داره و وزن رو میبره بالا.

قرص مولتی ویتامین اگه میخوری قطع کن دکتر بمن گفت ما مولتی به کسایی می‌دیم که وزنشون پایین باشه یا وزن کم کرده باشم
نون سنگک بخور برنج و نونتو کم کن سبزیجات بیشتر بخور

چند کیلو اضافه کردی مگه
چند بودی چندشدی
منم وزنم تا الان خیلی زیاد شده دکترم گفتم یکم رعایت کن تصمیم گرفتم نون و برنج رو کم کنم

چند کیلو بودی چند. شدی