خانما من از وقتی دکتر بهم گفت خوب نیست وزنت زیاد رفته بالا باعث زایمان زودرس میشه به هیچ عنوان دیگه چیز شیرین نمیخورم فقط میوه هروقت گشنم شد میخورم باور نمکنید همین شام نهار صبحانه هم که میخورم میترسم. حتی گشنم میشه که دلم میره ضعف ولی بلنذ میشم یه دونه میوه ای چیزی میخورم اخه من قبلا دکتر تغذیه هم رفته بودم ژنتیکی ابم بخورم چاق میشم چیکار کنم خدایا چند ساله باشگاه میرفتم وزنم از ۷۲ کیلو شده بود ۶۰ کیلو الان شدم ۸۱ کیلو

عزیزم میوه هم قند دازه اگه میخوای نی نی وزن بگیره خودت هم انرژی داشته باشی
غذاهای پروتئینی بخور رژیم های پر پروتئین بگیر کربوهیدرات و نشاسته نون و برنجتو کم کن عوضش مرغ و گوشت و حبوبات بیشتر بخور میان وعده گشنه میشی عدسی یا لوبیا فریز ک داشته باشی بخور یا سینه مرغ تیکه تیک داشته باش سرخ کن بخور میان وعده

بجای میوه که قند زیادی داره و به وزن بچه اضافه نمیشه مغزیجات بخور منتهی عصر بخور چون شب خوردنش باعث دیابت بارداری میشه،غذاتو پروتئینی بخور برنج و سیب زمینی رو کم کن و نون سبوس دار بخور که زود سیر شی

گشنگی هم تاثیر بد روی ذهن بچه می‌زاره ، وقتی گشنه میشی تو که گشنه نشدی بچه خواسته

اصلا به خودت گشنگی نده، برا بچه ات خوب نیست عزیزم، مغزیجات بخور، بادام و گردو و چیزایی که به بچه وزن بده، ولی به خودت خیلی وزن نده.

بخور اما کم بخور که ضعف نکنی اصلا ، بعدم وزنت الان فقط وزن تو نیست که وزن بچه هم هست کیسه اب هم هست

منم نمیدونم یادم نیست چند هفته بودم رفتم بهداشت گفت وزنت یه مقدار زیاده برنج غذا های چرب سیب زمینی و اینا نخور از همون موقع ۱۸ هفته بودم ولی متاسفانه نتونستم که نخورم و همشون رو استفاده کردم الان ۳۱ هفته ام تا الان خداروشکر خوبم دیگه بعد بعد نمیدونم

میوه هم قند داره مراقب باشین
ان‌شاالله که بخیر میگذره براتون💝

عزیزم من سر پسرم بارداری اولم 105کیلو رو رد کردم 81کیلو که چیزی نیست عزیزم

۲۱ کیلو اضاف کردی
آره زیاده، ولی حتما پروتیین مصرف کن که جنین وزن بگیره

از اول بارداری تا الان ۲۱ کیلو چاق شدی یعنی؟