خانوما من خیلی میخورم ینی تند تند همش گشنه ام میشه چیزای مقوی هم میخورم مثل خشکبار و گردو و میوه و خرما و تخم مرغ اب پز و این چیزا ….ولی وزنم تند تند داره میره بالا. دکترم گفت نهایت هفته ای یک کیلو مجازی اضافه کنی.!چیکار کنم چاق نشم یا گشنم نشه👀👀👀🍫🍫

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط