صبح بخیر چی میخورین که وزنتون بالا نره تو بارداری من اول ۷۳ بودم شدم ۷۶ کیلو ماما گف وزنت بالا میره وزنتو بیار پایین چیکار کنم؟

ماکارونی نخور سیب زمینی نخور برنج کم بخور و ظهر بخور نون کم بخور کلا اگه قند نداری میوه و سبزی بیشتر مصرف کن

منکه تا الان 6 کیلو کم کردم

دوستان من تو بهداشت ۷۴ بود دیروز رفتم دکتر روی ترازوی دکتر شدم ۷۱ چیکار کنم دارم لاغر میشم نگران شدم

تو که خوبی من ۶۵ بودم، اصلا اضافه وزن نداشتم، پیاده روی و ورزش اینا هم میکردم الان شدم ۷۵😂🙈

به نظرم نمیشه نخورد فقط وعده ها رو بیشتر و حجم غذا کم تر

وای منم ۶۱ بودم الان ۷۰ ،خوب چیکار کنم اشتهامون باز شده بعدم تحرکم ندارم

مشکل اینه نباید چیزا بخوری😅😅