پیاده روی داشته باش وزنتو کم کن
سبزیجات بخور سیب بخور
مغزیجان بخور بعد سعی کن زود بخابی و زود بیدار بشی
قندای مصنوعی رو کامل حذف کن
واینکه داروهاتو سرموقع استفاده کن حتما سر ساعت مخصوصا امپولاتو واسترس نداشته باش استرس برا تخمک سمه
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.