۱ پاسخ

پیاده روی داشته باش وزنتو کم کن
سبزیجات بخور سیب بخور
مغزیجان بخور بعد سعی کن زود بخابی و زود بیدار بشی
قندای مصنوعی رو کامل حذف کن
واینکه داروهاتو سرموقع استفاده کن حتما سر ساعت مخصوصا امپولاتو واسترس نداشته باش استرس برا تخمک سمه

سوال های مرتبط