سلام عزیزم پانکچر چیه
سلام عزیزم
کلا اگه با متخصص تغذیه هماهنگ کنی بهتره
اما من قند شکر و شیرینی رو حذف کردم خیلی وزنم اما پایین
چند کیلویی؟
فست وکتو
برنج و نون کلااا حذف کن فقط سینه مرغ و تخم مرغ و سبزیجات بخور
از ساعت ۸ شب تا ۱۲ ظهر فردام فست بگیر
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.