خانومای باردار روزی چندلیوان شیرباید بخوریم برا استخون وکلسیم جنین وخودمون

یکی کافیه

من تا الان نخوردم ضرر داره یعنی 🫠

من هر روز یه لیوان با خرما میخورم
هر روزم ماست میخورم با سالاد بازم پاهام از درد میترکن

من یبوست شدید و نفخ دارم نمیتونم شیر بخورم چیکار بکنم بنظرتون مامانا؟

من مکمل میخورم دیگه تو روز بستنی یا پنیر در حد یه وعده میخورم

من ی لیوان صبح ی لیوان هم شب میخورم

حالم از شیر بهم میخوره نمیدونم چرا

دکتر به من گفت سه لیوان

یه لیوان خوبه ولی واسه من نفخ اوره دو روزی یا شایدم سه روزی یک لیوان میخورم

ی لیوان کافیه