شما ها روزی چند وعده غذا میخورید

صبحانه ناهار شام
بین هرکدوم ایناهم یه سری میوه و چای و گردو چیزی

هرچی دم دستم باشه میخورم😂😂

به شدت ضعف دارم همش . هرچی میخورم هیچی نمیشه

سعی کن تعدادوعده هاتو زیاد ولی کم بخوری هردفعه بین صبحانه و ناهار و شام میوه و اجیل بخور

سه وعدرو سعی میکنم بخورم میان وعده هم همیشه سنگین نیست ولی هی ناخونک ب ی چیزی میزنم ک خیلی بده باید ی میان وعده ای هم باشه مخصوصا من ک وزن ندارم

سه وعده اصلی،دوبارم میانوعده میوه مغزیجات

سه وعده حجم کم میوه بستنی هم میخورم طول روز حس میکنم کالری دریافتیم کمه همش فشارم کمه خودمم خیلی لاغر شدم

ی وعده اونم بالا میارم. از همه غذاها همه میوها بدم میاد فقط دوسدارم ابلیمو بخورم اونم فشارم میاره پایین

من همیشه درحال ضعف زدنم اصلنم کم غذا شدم بشدتتت میخورم همه چی ولی در حد دو الی سه لقمه

من خیلی ضعف میکنم ولی دو وعده میخورم ناهار و شام میان وعده میوه اجیل اینا میخورم

سه چهار بار

سه یا چار

دو وعده
میان وعده هم میوه ی خوراکی چیزی

هر موقع گشنم بشه میخورم 😂😂😂

دو وعده🤣🤣