مامانایی ک هفتتون با منه
شما پیاده روی رو شروع کردین
کلن چقد راه میرین تو روز

من از اول بارداری پیاده روی میگنم چون سر دخترمم هم از اولش پیاده روی میکردم دخترم ۳۸ هفته به دتیا امد و زیاد اذیت نشودم و الانم همیشه از اولش پیاده رویی میکنم

پیاده روی خیلی زوده ک

من که هنوز استراحت مطلقم 😂

پیاده روی برای کسی که سزارین میخاد هم باید انجام بده؟

من دوتا 10 دقیقه فقط بعد از ناهار و شام. هم خیلی چاق نمیشم هم یکم پیاده روی دارم، دیگه بقیش در حد کارای عادی روزمره. از الان زوده زیاد راه بریم.

من که از ۱۹ هفته به بعد انقدر سرپام و کار دارم و راه میرم بچم عادتش شده به روز که میشینم انقدر وول میخوره تا بلند شم🤦🏻‍♀️

دکتر به من گفته از الان روزی یک ربع تا نیم ساعت پیاده روی کنم خوبه

الانم خیلی زوده که برا پیاده روی حداقل از ۳۲ هفته شروع کن

موقه پیاده روی چه ۱۰ دقیقه چه یک ساعت بطری آب فراموش نشه مرتب آب بخور

شوهرم همش میگه پیاده روی کن

نه دکتر من گفت از ۳۰ ب بعد نهایت الان ده دیقه میتونم اروم راه برم

زوده که الان

زوده عزیزم حداقل از ۳۰ هفته شروع کن

کلا راه رفتن خوبه ولی زیاد نباشه

زود نیست؟؟؟