میگن پیاده روی برای تنبلی تخمدان خوبه،اما هوا سرده
برم باشگاه خوبه؟

عالی
بیشتر از ورزش اصلاح سبکه
حذف قند مصنوعی و شیرینی

منم تنبلی دارم دکتر گفت ورزش کن ایروبیک زومبا ولی واسم سخته باشگاه رفتن خیلی واجبه ورزش؟من پریودام خیلیییی داغون و نامنظومه

عالیه

والبته حذف قند

عالیه من بعد دوماه پیاده روی تنبلی هم داشتم دوقلو باردار شدم

عالیه ...منم قبل بارداری پیاده‌روی میکیردم

من و همسرم با پیاده روی بعد پنچ سال باردار شدیم من حتی ورزش سنگین میکردم ولی وقتی پیاده روی کردیم باردار شدم

هم پیاده روی و هم ورزش به شدت تاثیرگذاره

شک نکن حتما برو پیاده روی

باشگاه رفتن هم خوبه اما به شرطی اینکه با دستگاه و دمبل و اینا کار نکنی بیشتر یوگا یا حرکات موزون همون ایروبیک کار کنی

اره باشگاهم‌خوبه
فقط بدنسازی کارنکن چون گفت تنبلی رو زیادتر میکنه🫠