رژیم غذایی برای پسردار شدن فوری و مواد قلیایی قوی
محتوای این مقاله توسط تیم پزشکان و متخصصان گهواره بررسی و تأیید شده و صرفاً جنبه آموزشی دارد تا آگاهی عمومی شما افزایش یابد؛ با این حال، برای هرگونه اقدام تشخیصی یا درمانی، به پزشک متخصص مراجعه کنید.
اگر بهدنبال افزایش شانس داشتن فرزند پسر هستید، شاید شنیده باشید که رژیم غذایی خاص و مصرف برخی مواد مغذی میتواند موثر باشد. تحقیقات نشان میدهد غذاهای غنی از پتاسیم و مواد قلیایی میتوانند احتمال پسرزایی را بالا ببرند. در ادامه به شکل مفصلتری در مورد لیست غذاهای رژیم پسرزایی توضیح خواهیم داد.
با نصب اپلیکیشن گهواره، در جریان تغییرات هفته به هفته بارداری خود قرار میگیرید. این برنامه، اطلاعات تخصصی درباره رشد جنین، سلامت مادر و تغذیه ارائه میدهد و تمامی آزمایشات و معاینات بارداری را یادآوری میکند و هر روز یک پیام مشاورهای متناسب با سن بارداری خود دریافت خواهید کرد.
برای پسردار شدن چی بخوریم؟
اگرچه هیچ مدرک بالینی وجود ندارد که نشان دهد رژیم غذایی و دارویی برای پسردار شدن میتواند کمک کننده باشد یا خیر، اما بسیاری از حامیان داروهای سنتی و طبیعی معتقدند که این اتفاق، ممکن است. یکی از رایجترین پیشنهادات، این است که بهترین رژیم غذایی برای پسردار شدن، روی آوردن به مواد قلیایی قوی است.
بر این اساس رژیم غذایی برای پسر دار شدن شامل:
- افزایش مصرف میوه و سبزیجات با برگ سبز مانند اسفناج، کاهو، کلم، کرفس، گل کلم، کلم بروکلی،
- افزایش مصرف غذاهای حاوی پتاسیم مانند موز، ماهی آزاد، آووکادو و...
- افزایش غذاهای با قلیاییت زیاد مانند مرکبات مانند لیمو ( مثل تهیه سالاد شیرازی و پسرزایی) و لیمو شیرین، سبزیجات ریشهای مانند سیب زمینی، تربچه، شلغم و چغندر، انواع آجیل، عرق کاسنی
این لیست، کاملترین رژیم پسرزایی است و در تحقیقات مشخص شده است که میتواند تا درصد بسیار زیادی، موفقیتآمیز باشد. در کنار اینها، اگر قصد رعایت یک رژیم غذایی مخصوص پسردار شدن را دارید، باید بدانید که محصولات لبنی، گوشت، مرغ و تخم مرغ موادی اسیدی هستند و مصرف آنها، به نفع برنامهی شما نیست و احتمال دختردار شدن را افزایش میدهد.
جدول و لیست رژیم غذایی برای پسردار شدن
برای آنکه بتوانید درک بهتری از رژیم غذایی برای فرزند پسر داشته باشید، میتوانید از جدول زیر استفاده کنید:
| مواد غذایی حاوی پتاسیم بالا | موز، بادام، قارچ، لوبیا سفید، سالمون، آواکادو، سیب |
| مواد غذایی قلیایی | انواع میوه مانند مرکبات انواع سبزیجات پهن برگ و ریشهای انواع آجیل عرق کاسنی |
جدول ممنوعیات رژیم غذایی برای پسردارشدن نیز به شرح زیر است:
| غذاهای غنی از کلسیم و منیزیم | مانند انواع لبنیات ( به خصوص از نوع پرچرب) به جز پنیر بز |
| غذاهای اسیدی | انواع گوشت و مرغ، تخم مرغ |
افزایش شانس پسرزایی با دریافت کالری بیشتر
مطالعهای که در سال 2008 روی 740 زن انجام شد، نشان داد که وقتی مادر، کالری دریافتی خود را افزایش میدهد و در وعدهی صبحانه غلات میخورد، احتمال پسردار شدنش بیشتر میشود. محققان فرض کردند که دلیل آن، ممکن است سطوح بالاتر قند خون باشد که از علائم بارداری پسر است. با این حال، سرویس بهداشت ملی بریتانیا (NHS) بیان میکند که نتایج این مطالعه، شامل موارد نادرستی است که توصیه میکند افزایش کالری میتواند به ضرر بچه دار شدن باشد و همچنین منجر به دیابت بارداری شده و کنترل وزن در بارداری را دشوارتر میکند.
رژیم غذایی مرد برای پسردار شدن
سوال بعدی این است که آنچه در بالا گفته شد، رژیم غذایی مادر برای پسردار شدن است یا رژیم غذایی پدر برای پسردار شدن؟ قلیایی یا اسیدی بودن، مربوط به رحم زن است و آنچه در بالا گفته شد، رژیم غذایی خانمها برای پسردار شدن است. اما تغذیه آقایان قبل از بارداری نیز اهمیت دارد. در مورد رژیم غذایی برای پسردار شدن در مردان، تمرکز بر تولید اسپرمهای قوی و پرتحرک است. به هر نسبت که مرد اسپرمهای قویتری داشته باشد، شانس پسرزایی در او افزایش مییابد.
در رژیم غذایی برای پسرزایی برای آقایان، باید غذاهای زیر را بگنجانید:
- برای تحرک بیشتر اسپرم: سیر و کلم بروکلی
- برای تعداد بیشتر اسپرم: گردو، عسل و زنجبیل، انجیر و کشمش، بادام زمینی، فندق، آب گوشت و ...
نکتهی مهم این است که در رژیم غذایی مرد و زن برای پسردار شدن، حتماً باید مصرف غذاهای پرچرب و پرادویه مانند فست فودها کاهش پیدا کند. این غذاها نه تنها اسپرم را ضعیف میکنند، بلکه سبب میشود رحم زن برای لقاح نامناسب شود.
* مقاله خوردن لبو در بارداری را مطالعه کنید.
رژیم غذایی برای پسردار شدن چند ماهه است؟
یکی از پرسشهای مهم این است که «رژیم غذایی پسرزایی از چه زمانی باید آغاز شود؟» در واقع زمان دقیق و ثابتی وجود ندارد اما هرچه این رژیم را زودتر شروع کنید، شانس موفقیت بیشتر خواهد بود. بسیاری از متخصصان توصیه میکنند که بهترین زمان آغاز رژیم، حدود سه ماه پیش از اقدام به بارداری است؛ زیرا این بازه زمانی به بدن زن فرصت قلیایی شدن میدهد و به تقویت اسپرم مرد کمک میکند. بنابراین، رعایت رژیم تنها به مدت یک ماه، احتمال موفقیت را به اندازه کافی افزایش نمیدهد. با این حال، باید بدانید که پایبندی به رژیم پسرزایی آسان نیست و نیازمند پشتکار و تلاش فراوان است.
تغذیه ماه اول بارداری برای پسر شدن
آنچه در این مقاله گفته شد، رژیم غذایی قبل بارداری برای پسردار شدن است، نه بعد از آن. از نظر علمی زمانی که مراحل لقاح به پایان میرسد و تخمک و اسپرم با هم مخلوط شوند، محتوای ژنتیکی تثبیت شده است و دیگر احتمال تغییر جنسیت جنین در بارداری وجود ندارد.
جوش شیرین برای پسردار شدن
جدا از انواع رژیم غذایی برای پسردار شدن، گفته میشود که شستوشوی واژن با جوش شیرین نیز میتواند شانس پسردار شدن را افزایش دهد. در این روش، یک قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب ریخته و آن را قبل از مقاربت به درون واژن تزریق میکنید. اگرچه این یک دستور رژیم غذایی برای پسردار شدن نیست، اما مشخص شده است که به همان اندازه میتواند موثر باشد.
روش صد در صد پسر دار شدن
آیا یک رژیم غذایی برای پسردار شدن صد در صد است؟ خیر. هیچ روش قطعی برای پسردار شدن وجود ندارد. حتی یک رژیم غذایی قوی برای پسردار شدن هم درصدی برای عدم موفقیت دارد. اگر میخواهید از راههای حتمی پسردار شدن استفاده کنید، تنها باید به سراغ روشهای آزمایشگاهی و لقاح مصنوعی بروید.
* مقاله قویترین داروی تقویت اسپرم برای پسردار شدن را مطالعه کنید.
سخن پایانی
اگرچه رژیم غذایی زن و شوهر برای پسردار شدن موثر است، اما همه چیز نیست. عوامل مختلف و گاه ناشناختهای در تعیین جنسیت جنین نقش دارند. رژیم قلیایی اگر چه یک رژیم غذایی عالی برای پسردار شدن است، اما صد درصد نیست و شما نمیتوانید بهطور کامل، روی آن برای تعیین جنسیت جنین خود متکی شوید.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین. 
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.