سلام من هفته 34 هستم از چه هفته ای باید پیاده روی رو شروع کنم؟

خوشبحالت عزیزم منکه دیگه خیلی خسته شدم. دوهفته اخر یه قاشق روغن زیتون بخور برو یه ربع پیاده روی کن ترجیحا پارک یا جایی ک هواش خوب باشه

سلام.خانمی تواخرای ۳۵دیگه پیاده روی روشروکن

سلام معمولا بعد سه ماهه اول نرمش پیاده روی رو دکتر توصیه می‌کنه بازم بستگی به وضیعت بارداری دار ه من استراحت مطلق بودم دکترم بعد سه ماهه کی بهم توصیه کرد ولی به خاطر آلودگی هوا گفت بیرون نرو توی خونه پیاده روی نرمش انجام میدم