سلام مامانا .ورزش و پیاده روی رو خوبه از الان شروع کنم ؟۳۴ هفته هستم .میگن از ۳۷ هفته ولی میبینم خیلیامیگن دیر شروع کردیم و نتیجه ای نگرفتن مثلا تا ۳۹ هفته!

من از ۳۵هفته شروع کردم ولی هنوز خبری نیس ..بدن با بدن فرق داره بنظرم

پیاده روی بکن تا ۳۶ هفته ولی ورزش نکن بجاش کارای معمولی خونتو انجام بده
ازینکه زود بدنیا بیاد خیلی بهتره که نتیجه نگیری

من از ترس زایمان زودرس یحاافتادم😂

نه زوده هنو حالا من كه سزارينيم ولي ديشب يكم پياده روي كردم امروز يكم لك ديدم با اين كه تا الان مشكلي نداشتم اصلا به دكترم گفتم گفت اين هفته ها اخر تا٣٦هفتهزبيشتر استراحت كن از اون به بعد برو پياده روي

من که فعلا از ترس اینکه زایمانم بیفته این ماه حرکتی نکردم میگم شهریور تموم بشه فقط😂😂