بچه ها چجوری خواب ماندانا رو تنظیم کنم؟؟؟

بچه وقتی خوابش بیاد باید بخوابه. سعی نکن به زور بیدار نگهش داری.
شب ها وقت خواب که میشه بپیچش توی یه روسری و جای تاریک بزارش. شکمش سیر باشه و مای بیبی خشک. چند روز که این کارو بکنی یاد میگیره وقتی پیچیده میشه و اتاقش تاریک یعنی وقت خوابه.
اینطوری فرق شب وروز میفهمه.
یادت باشه این کار فقط شب ها انجام بدی.
دختر من دقیقا یاد گرفته.هرجایی که باشیم وقتی بپیچمش میخابه.

سعی کن در طول روز خوابش رو کمتر کنی که برای شب خسته باشه

شب موقع خواب تلویزیون وبرق خاموش کن یه شب خواب روشن کن همه جا آروم وتاریک باشه حتی اگه نخوابید بعد چندوقت یادمیگیره چه ساعتی باید بخوابه