مامانا , من تازه میخوام ورزش های زایمان طبیعی رو شروع کنم
و حس میکنم خیییییلی دیره
اخه عضلاتمم ضعیفه
ببخشید , اخه با یه عطسه , متاسفانه , مجبور میشم لباس زیرم عوض کنم....
نظرتون چیه؟خیلی دیر شده؟
شما چند هفته شروع کردید؟؟؟

منم کلاسای خصوصی میرفتم

منم همین هفته بودم

من که شروع نکردم انقباض گرفتم تو 33هفته و باید استراحت کنم از شیاف هم استفاده کنم تا 36هفته

دیر نیس منم ماه ۸ شروع کردم سریع ماه ۹ بچه امد تو لگن.
البته می رفتم کلاس خصوصی ورزش زایمان.

من ۱۸ هفته شروع کردم