سلام خانوما شما ویتامین D3 و اسید فولیک و مولتی ویتامین و آهن هاتون رو کی مصرف میکنین به صورت مرتب میشه بگین

عزیزم مولتی ویتامین میدن که اشتهات بازشه پس بایدبعدصبحانه یاقبل ناهاربخوری ویتامین دی ۳بعدازناهارواسیدفولیک واهن هم باید اخرشب موقع خواب خورده بشه

ویتامین‌ ده بعد صبحانه مولتی بعد نهار کلسیم عصر اهن اخرشب

دی ۳ بعد صبحانه
مولتی بین نهار
اهن روزی دوتا باید بخورم یکی عصرا میخورم یکی اخر شبا قبل و‌بعدش حواسم هس کافئین و‌کلسیم نخورم

ویتامین دی و مولتی بعد ناهار
آهن اخر شب قبل خواب
اسید فولیک ندارم

من که انقد معده دردهای شدید دارم غذا هم نمیتونم بخورم،هیچ کدوم از داروهام رو نتونستم مصرف کنم😭😭

مولتی ویتامین بعد ناهار
قرص اهن بعد شام
د هم هروقت شد😁

مولتی ویتامین بلافاصله بعد تموم شدن ناهار
آهن شب قبل خواب
امگا ۳ هم هر سه روز ی بار بعد شام

من ک مولتی ویتامین قبل نهار ی ساعت. .. ویتامین دی ک بعد نهار .‌ اهن شب

من د۳ رو قبل ناهار مولتی رو با عصرونه اهن شب قبل خواب اهن و فولیکم با هم یکیه

من همرو قبل خواب اسید فولیک فک کنم با نظر پزشک ات بگو یادآوری کن بهش بگو باید کی قطع کنی چون اصولا قطع میکنن تا ۳ یا ۴ ماه اول