مامانا چی بخوریم یبوست نگیریم ؟؟

من هرکاری کردم یبوست داشتم از اول بارداریم دکترم دارو داد الان بهترم

منیکه همه اینارو میخورم بازم هیچی به هیچی،اخرشم اینقدر شکمم ورم‌میکنه از شدت حال بدی مجبورم شیاف بذارم تا رفع بشه

من الو خورشتی خوردم کلا نشستم توی دستشویی

کاهو من ویار ب کاهو داشتم خیلی استفاده میکردم اصلا یبوست نگرفتم چیزای فیبر دار باید بخوری

گوجه سبز

شیر لواشک آلو انجیر خیس خورده باابش بخور کیوی

هیچی مثل طالبی وملون ومیوه های مشابهش نیس ینی عالیه عالییی

تخم شربتی

انجیر خشک خیلی جواب میده

کیوی
الو
انجیر
کاهو

میوه کیوی و انجیر خشک آب کن بخور آلو خیس کن بخور و خاکشیر هم خوبه

آب فراوان

منم همش میوه و اب و سبزیجات میخورم اما دو روزه یبوست شدم

میوه جات زیاد
موز

میوه هم خیلی تاثیر داره مخصوصا کیوی من دائما میوه بخورم یبوست نمیشم

سبزی کاهو چیز های ملین برا من ک خیلی تاثیر داشت