#غذای_کمکی
#مقوی
#برنامه_روزانه
#افزایش_وزن

سلام دوستان مهربون😍

برنامه غذایی امروز دختر مامان

صبحانه
اوتمیل


میان وعده صبح
شیر


ناهار
پلوشوید با مرغ


میان وعده عصر
موز

شام
آبگوشت(گوشت،سیب زمینی، هویج، کره، پیاز، گوجه )

دوستان گلم خودتون استادین💐

امیدوارم مطلب مفید باشه(لطفا لایک بشه که بالا بمونه برای دوستان جدید🙏)

صبحانه
اوتمیل

جو دوسر پرک
کره
آرد برنج
پودر پسته
سیب درختی
خرما

خرما داخل آب‌جوش گذاشتم بعد پوست وهستشو جدا کردم با چنگال له کردم همراه جو و آرد برنج وسیب گذاشتم پخت وقتی پخت با قاشق هم زدم جوری که سیب که پخته له بشه کمی دارچین زدم خیلی کم،
کره اضافه کردم وکمی پودر مغزیجات

نوش جون نی نیتون😋

شام
آبگوشت
چند بار تایپیک رو گذاشتم ولی خب شاید بعضی دوستان که جدید هستن بخوان این غذا رو درست کنن مینویسم

گوشت
کره
پیاز
سیب زمینی
هویج
گوجه
ماش

ماش رو جدا میپزم وبرای راحت هضم شدنش پوستش رو میگیرم
پیاز ریز خرد میکنم همراه کره کمی تفت میدم بعد گوشت اضافه میکنم کمی تفت میخوره سیب وهویج رو اضافه میکنم میزارم کامل بپزه وقتی از پخت گوشت مطمئن شدم ماش رو به همراه گوجه که رنده زدم اضافه میکنم حالا اجازه میدم با همدیگه بپزه که مزه اش یکی بشه
در آخر هویج و سیب رو له میکنم به آبگوشت اضافه میکنم وقتی داخل ظرف ریختم گوشت رو ریش ریش میکنم اضافه میکنم اندازه دوتا انگشت نون ریز میکنم داخلش هرچند خودش قوام داره ولی با نون خوشمزه تر میشه ونی نی دوست داره بعدم نوش جونش

ناهار
شوید پلو با مرغ

مرغ
برنج
سیب زمینی
کره
شوید
عصاره

سیب زمینی همراه مرغ گذاشتم پخت مرغ رو خارج کردم ریش ریش کردم برنج رو به آب مرغ اضافه کردم کمی پخت عصاره رو اضافه کردم
بعد مرغ رو اضافه کردم کمی کره و اجازه دادم آبش جمع بشه چند دقیقه حالت دمی در قابلمه رو بستم ولی نه جوری که برنج خشک بشه بعدم ریختم داخل ظرف خنک شد
شکلش دادم اینجور دخترم راحت داخل دست میگیره میخوره

دوستان من میکس نکردم شما میتونید میکس کنید بر اساس سلیقه نی نیتون

نوش جون کوچولوت 😍

سلام کلم غذاهارو چجوری انگشتیش میکنی

سلام عزیزم اوتمیل چیه؟

نوش جانش عزیزم

ممنون دمت گرم 🙏

عالی بود هر روز برنامه غذاش و بزار باهم بپزیم

خوشبحالت غذا انگشتی میخوره دخترت پسر من همه چیو سمت دهنش میبره ولی غذا انگشتی رو نه همه لباساشو کثیف میکنه و خوردش میکنه