#غذای_کمکی
#مقوی
#برنامه_روزانه
#افزایش_وزن



برنامه غذایی امروز دختر مامان

صبحانه
املت

میان وعده صبح
شیر

ناهار
خوراک نخود فرنگی با برنج

میان وعده عصر
پوره ماست وموز

شام
پوره سیب زمینی، هویج با سبزی


دوستان گلم خودتون استادید💐

امیدوارم مطلب مفید باشه😘

لطفا لایک بشه بالا بمونه برای دوستان جدید💗

میان وعده عصر
یه پوره برای وزن گیری نی نی
پوره ماست وموز

ماست
موز
پودر گردو
خرما

خرما رو داخل آب‌جوش میزارم پوست وهستشو جدا میکنم با چنگال خوب له میکنم موز رو هم له میکنم وبه ماست اضافه میکنم بعدم پودر مغزیجات اضافه میکنم
فوق العاده خوشمزه و مقوی برای وزن گیری

دوستان میتونید بجای خرما مویز اضافه کنید برای این کار مویز رو بزارید با آب جوش تا خوب نرم بشه بعد با کوشکوب له کنید(مویز مناسب برای افزایش هوش نی نی)

صبحانه
املت

تخم مرغ یا بلدرچين

کره

گوجه

گوجه رو رنده زدم
کره رو داخل تابه انداختم آب شد گوجه رو اضافه کردم گذاشتم پخت وآبش کامل بخار شد
بعد که آب گوجه بخار شد زرده تخم بلدرچين رو اضافه کردم خوب هم زدم
غذا آماده س

نوش جون نی نی😋

این املت خیلی مقویه و بچه ها دوست دارن هم نرمه هم مقوی و خوشمزه. گفته میشه تخم بلدرچین از تخم مرغ خواص بیشتری داره. کره هم برای وزن گیری خوبه

دوستان در هفته ۳تا۴روز میتونید تخم مرغ یا بلدرچين بدید بیشتر برای اینکه غذا تکراری نباشه به مدل های مختلف بدید که نی نی خوشش بیاد

ناهار
خوراک نخود فرنگی با برنج

گوشت
نخود فرنگی
هویج
سيب زميني
گوجه
کره
برنج
ادویه
پیاز
عصاره قلم


پیاز رو خرد کردم با کره تفت دادم گوشت رو اضافه کردم تفت خورد ادویه،نخودفرنگی، سیب وهویج رو اضافه کردم کمی باهم تفت خوردن گوجه رو اضافه کردم اجازه دادم کمی باهم تفت بخورن بعدم تا جایی که کامل روی مواد پوشیده بشه آب ریختم با شعله کم گذاشتم خوب پخت آخرا پخت عصاره رو اضافه کردم وقتی کامل پخت گوشت رو ریش ریش کردم داخل خوراک ریختم

برنج روبصورت کته پختم وقتی پخت گذاشتم کمی خنک شد بعد از خوراک بهش اضافه کردم با پشت قاشق له کردم وبه شکلی که دخترم بتونه بخوره درست کردم

دوستانی که رب خانگی دارن بجا گوجه رب خانگی مصرف کنن
میتونید بدون برنج بدید به نی نی
موقع خوردن میتونید تخم بلدرچين هم روی خوراک رنده کنید

دخترم خورشت رو بیشتر دوست داشت با قاشق دادم خورد

نوش جون نی نیتون😍

خدا حیرت بده هی گفتم چی بدم بمن بازم بزار

عزیزم یسوال شما رو زمین ب دخترتون غذا میدین؟. یا صندلیش؟

نوش جان ♥

نوش جون کوچولو 😍
مرسی که وقت میزارید ♥️

عالي 😍😍😍😍

نوش جونش

عزیزم کوچولوتون دندون دار۶ ؟ همینجوری غذاشو میخوره ؟
چه مقدار میخوره ؟

خدا خیرت بده