#غذای_کمکی
#مقوی
#برنامه_روزانه
#افزایش_وزن

سلام مامان جونیا 😍

برنامه غذایی امروز دختر مامان

صبحانه
تخم بلدرچین

میان وعده صبح
شیر

ناهار
هویج پلو

میان وعده عصر
موز،سیب برش ایمن

شام
پوره سیب زمینی(با سبزیجات )


دوستان گلم خودتون استادین💐

امیدوارم مطلب مفید باشه❤️
لطفا لایک بشه بالا بمونه برای دوستان جدید💐🙏

صبحانه
تخم بلدرچين

آرد برنج
تخم بلدرچين
پودر پسته
کره
نون
شیره

آرد برنج وپودر پسته رو با کره وآب  گذاشتم وقتی جوش اومد تخم بلدرچين(زرده) رو اضافه کردم مدام هم زدم تا قوام گرفت آخر سر کمی شیره اضافه کردم من یکم نون ریز کردم ریختم داخلش سلیقه ای هستش میتونید اضافه نکنید

شیره اگه دوست ندارید اضافه نکنید
بجای پسته میتونید بادام بریزید من دخترم رفلاکس داشت تابه حال کلا بادام ندادم

نوش جون نی نی😍

ناهار
هویج پلو با مرغ

برنج
مرغ
هویج
کره
پیاز
عصاره
سیب زمینی


هویج رو پختم وقتی پخت رنده زدم
پیاز رو ریز خرد کردم کمی تفت دادم مرغ رو اضافه کردم کمی باهم تفت خورد هویج رو اضافه کردم بعدم کمی آب اضافه کردم که مرغ بپزه گذاشتم کامل بپزه آبی که اضافه کرده بودم کامل بخار بشه

برنج رو همراه یک سیب زمینی کوچیک پختم وقتی آخرا پخت بود عصاره رو اضافه کردم و موادی که از قبل آماده کرده بودم رو بهش اضافه کردم گذاشتم کمی دم بکشه جوری که آبش کامل بخار بشه
حالا غذا آماده شده اونو داخل سینی میزارم خنک بشه وبعد به شکلی در آوردم که دخترم راحت داخل دستش بگیره بخوره

ناهارهای خوشمزه نوش جون نینیتون 😍


گوجه هم میتونید رنده کنید خوشمزه میشه

شام
پوره سیب زمینی

سیب زمینی
کره
جعفری
کدو
نخود فرنگی

سیب زمینی رو پختم له کردم کدو و نخود فرنگی پخته شده رو با جعفری بهش اضافه کردم
بعد با کره تفت دادم نیاز نیست حرارت زیاد ببینه در حدی که نرم بشه با کره کافیه

میتونید بجای کره روغن زیتون اضافه کنید
بجای نخود وکدو میتونید هویج اضافه کنید دوستان نگاه کنید به سلیقه نی نی اینکه نسبت به چه مواد غذایی اشتها داره اینجور راحت تر میتونید داخل غذاش از مواد غذایی استفاده کنید

نوش جون نی نی😋

چقدر خوب
خودتون براش برنامه غذایی درست کردید یا دکتر داده

ممنون که با حوصله برای ما تایپ می‌کنی 😘

سلام گلم درخواست دوستی بده

چرا تاپیکات برامن نمیاد 🤔🤔

سلام من اولین بار میخوام فرنی درست کنم شکر هم بریزم یا نه؟

نوش جونش مثله همیشه عالی و کامل

من امروز کته ی ماهیچه رو درست کردم ولی همه مواد چسبوک شده و نمیتونم انگشتی کنمشون ، شبیه خمیر شده