سلام مامانای عزیز روزتون قشنگ😍


#غذای_کمکی
#مقوی
#برنامه_روزانه
#افزایش_وزن

برنامه غذایی امروز دختر مامان

صبحانه
اوتمیل(جو دوسر پرک،خرما،آردبرنج، موز،کره،پودر مغزیجات )

میان وعده صبح
شیر

ناهار
توپک سیب زمینی وگوشت

میان وعده عصر
هندوانه

شام
سوپ(سیب زمینی، هویج، آردبرنج،عصاره، رشته سوپی،گوجه)

دوستان گلم خودتون استادین💐

امیدوارم مطلب مفید باشه(لطفا لایک بشه که بالا بمونه برای دوستان جدید🙏)

ناهار
توپک سیب زمینی وگوشت(ماهیچه)

گوشت(ماهیچه)
سیب زمینی
هویج
جعفری
گشنیز
کره

گوشت رو گذاشتم پخت وقتی پخت ریش ریش کردم
سیب زمینی و هویج رو هم باهم گذاشتم پختن وقتی پختن هویج رو رنده زدم
سیب رو له کردم
جعفری وگشنیز رو خرد کردم وتمام مواد رو باهم مخلوط کردم وقتی باهم مخلوط شد داخل کمی کره تفت دادم گذاشتم یکم خنک شد وبعد بصورتی که داخل دست جا بشه شکلش دادم
ناهار خوشمزه ومقوی😋

نوش جون نینیتون 😍

نوش جونش. عزیزم میشه بگین اوتمیل چجوری درست میشه؟

به به دست شمادردنکنه مامان خانوم
نوشجون گل دختری

مامان نفس خیلی وقته پی وی بهتون پیام دادم فکر کنم ندیدید.

سلام شما تمام موادی که الان استفاده میکنید رو تست حساسیت گرفتید؟

منم میتونم بدم ؟
البته دختر من دیگه شیر نمیخوره

نوش جونش 😍