#غذای_کمکی
#افزایش_وزن
#برنامه_روزانه
#مقوی
#برنامه_غذایی

برنامه غذایی امروز دختر مامان

صبحانه
نون پنیر ،پودرگردو


میان وعده صبح
شیر

ناهار
شوید پلو با کتلت مرغ

میان وعده عصر
موزو سیب درختی

شام
آبگوشت


دوستان گلم خودتون استادید💐

امیدوارم مطلب کاربردی و مفید باشه❤️

لطفا لایک بشه بالا بمونه برای دوستان جدید🙏

صبحانه
نون پنیر با پودر گردو

گردو
پنیرخامه ای
نون
پنیر رو داخل یه ظرف ریختم با پودر گردو مخلوط کردم خوب هم زدم بعد روی نون زدم دادم دخترم

جدا از اون نونی که دستش دادم ،خودم لقمه های کوچیک گرفتم میزاشتم دهنش اونجور قبل اینکه بخواد بازی گوشی کنه سیر شده بود بعد هم یجور بهم نگاه کرد که یعنی اجازه ندادی از نون داخل دستم لذت ببرم ومن پشیمون شدم از کارم،خب بچه ام حق داشت باید میزاشتم خودش بخوره لذتشو ببره🤕😕

نوش جون کوچولوتون 😋

شام
آبگوشت

گوشت ماهیچه
سیب زمینی
پیاز
گوجه
زرد چوبه
کره
ماش
بلغور گندم

از صبح بلغور گندم وماش رو گذاشتم خيس بخوره برای شب

پیاز رو داخل کره کمی تفت میدم زردچوبه میزنم گوشت رو اضافه میکنم تفت که خورد سیب زمینی و ماشی که از قبل پختم وپوستشو گرفتم اضافه میکنم(من سعی میکنم تا جایی که بشه ماش وعد س رو پوست بگیریم چون هضمش سخته)
خب در مرحله آخر بلغور اضافه میکنم آب می ریزم ومیزارم خوب بپزه وقتی گوشت کامل پخت آخرا پخت گوجه رنده شده رو اضافه میکنم کمی بپزه وتمام

نوش جون نی نی😍

ناهار
شوید پلو با کتلت مرغ

مرغ
پیاز
هویج
سيب زمینی
سبزی (گشنیز شوید)
زرد چوبه
کره
روغن زیتون
برنج


برنج رو همراه شوید وروغن زیتون گذاشتم بصورت کته درست شد

مرغ رو با چاقو ساتوری خرد کردم سبزی خرد کردم بهش اضافه کردم کمی باچاقو دوباره ساتوری زدم که مزه اش یکی بشه یه پیاز کوچیک رنده زدم آبش رو گرفتم به مرغ اضافه کردم گذاشتم یخچال یکم استراحت کنه
سيب زمینی وهویج گذاشتم آب‌پز شد اجازه ندادم کامل له بشه فقط چون قرار بود داخل مواد بریزم خواستم خام نمونه بعد رنده زدم وبه مواد اضافه اش کردم خوب ورز دادم گذاشتم یکم بمونه استراحت کنه
داخل تابه کره انداختم با شعله خیلی کم سرخش کردم

من چند قطره آب لیمو تازه هم اضافه کردم

دختر من این غذا رو خیلی دوست داره سعی کنید به سلیقه نی نیتون غذا درست کنید ولی مواد غذایی مفید داخلش بریزید بعدم خیالتون از خوردنش راحت باشه

نوش جون نی نیتون 😍

کتلت مرغ چطوری درست کردی
من پسرم عاااشق اینه خودش غذا بخوره

سلام عزیزم لطفا درخواست میدی

همه اینارو میخوره

خاک بر سرم بچم وزنش کمه تا اینکه پستای شمارو دیدم ک کلا اشتباه بهش میرسیدم🤐🤯

مرسی عزیزم از ایدهاتون نوش جان گل دخترت باشه،فقط اینکه مینا جان پنیر خامه ای معمولی

پسرمن نمیتونه اینجورغذاهاروحضم کنه بایدله کنم شماچجوری میدین ب بچه اتون

واقا مرررسی