سلام دوستان مهربون 😍

#غذای_کمکی
#کمخونی
#مقوی
#افزایش_وزن
#برنامه_غذایی

برنامه غذایی دختر مامان

صبحانه
اوتمیل(جودوسرپرک،هویج،کره،خرما،پودر پسته)

میان وعده صبح
شیر

ناهار
کدوپلو

میان وعده عصر
پوره موز

شام
فرنی (سیب درختی)

دوستان این ۵وعده که نوشتم تعداد وعدهای غذایی هستش نه تعداد وعده های شیر من فعلا ۴وعده به دخترم غذا میدم(برای اون دسته از عزیزان که براشون سوال پیش میاد چرا یه وعده شیر نوشته شده)

خودتون استادین 😍

امیدوارم مطلب مفید باشه(لطفا لایک بشه که بالا بمونه برای دوستان جدید🙏)

🍝ناهار
کدو پلو

کدو حلوایی
برنج
مرغ
کره
گشنیز
هویج

مرغ رو گذاشتم پخت بعد آبش رو از صافی رد کردم داخلش برنج و گشنیز رو گذاشتم بپزه
کدو وهویج رو هم جدا پختم بعد که پخت با قاشق له کردم همراه مرغ ریش ریش شده گذاشتم کنار وقتی برنج آخرا پختش بود مواد رو اضافه کردم گذاشتم باهم بپزه وقتی اون آبی که داخل غذا بود بخار شد دیگه غذا آماده س
حالا دوباره با قاشق له میشه و کره بهش اضافه میشه
فوق العاده خوشمزه ومقوی برای نی نی

عزیزانی که مواد غذایی رو تست گرفتن برای نی نیشون میتونن درست کنن حالا بسته به اینکه میخوان میکس بدن یا نه درآخر میتونن میکس کنن یا مثل من با قاشق له کنن

نوش جون نونیتون 😍

نکته
کدو به آسانی پخته میشه و غذایی فوق العاده مفید برای معده های ضعیف، کودکان، افراد سالمند و افرادی که دچار عفونت شده اند و دوره نقاهت را میگذرانند، است. کدو حلوایی به سبب داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و آهن بسیار مغذی میباشد.

هویج هم مثل کدوتنبل جزو سبزیجات نارنجی و سرشار از بتاکاروتن. اما خواص کدو خیلی بیشتر از هویجه. میزان آنتی اکسیدان کدو تنبل به قدریست که برای جلوگیری از ابتلا به سرطان باید از آن استفاده کرد. پس به کدو تنبل اعتماد کنیم

کدو سلولهای مغز را فعال میکند و به شکل چشمگیری حافظه کودک را تقویت میکند. پزشکان اعتقاد دارند کدو کار هضم غذا را آسانتر میکنه

داخل غذای اون نی نی هایی که به کم خونی مبتلا هستند بهتره به جای کره از روغن زیتون بدون بو استفاده بشه

برای اون دسته از نی نی های که خوردن به مجازه بجای هویج از به استفاده بشه ترکیب به وکدو حلوایی غذایی خوبی میشه به یبوست آور کدو حلوایی ملین ترکیبش یک غذای معتدل میشه وبا توجه به اینکه مزاج نی نی تون چیه میتونید به رو کم یا زیاد یا کلا داخل غذاش حذف کنید

عزیزم بچتون میخوره؟

میشه طرز تهیه اوتمیل رو بزارین

سلام ببخشید میشه درخواست دوستی بدین درخواستم پره

مامان نفس لطفادرخواست دوستی منوبپذیریدتامنم ازدستورپخت غذاهاتون برای پسرم استفاده کنم

نوش جانش چرا مکس نمیکنی گلم این جوری میخوزه