سلام خوبید مامانا میگم ببخشید برای یبوست چی خوبه خیلی اذیت میشم از وقتی باردار شدم یبوست شدم

صبح ناشتا دوتا لیوان آب ولرم از سماور بخور ببین خوب نمیشی
یا از ‌شب قبل چندتا انجیر تو آب خیس کن صبح هم آب هم انجیر ها رو بخور

انجیر خشک،آلو

دکترم بمن شربت لاکسی ژل داد خیلی خوبه

خاکشیر آب بزن بخوری خوبه ‌
توت خیلی خوبه
انجیر خشک بریز تو آب بخور

سلام . اب ولرم بخور . انجیر . آلو . گوجه سبز اینا خوبه

کاهو هم خیلی جوابه