برای سزارین هم باید ورزش کرد؟

ورزش‌ها فقط برای زایمان نیست. تقویت عضلات گردن و دست هست برای بعد زایمان که میخوای بچه بغل کنی، تقویت عضلات شکم که شکمت نیفته، حتی کگل را انجام بده. تقویت عضلات کف لگن. به هر حال باردار هستی و به لگنت فشار میاد. تقویت عضلات کمر را انجام بده

نه بابا😂بخور بخواب راحت باش😂😂😂

اره ورزش های تقویت عضلات کمر انجام بده

خوبه که ورزش کنی بعدش بدنت زودتر سرپا میشه ولی میتونی هم نکنی بستگی به شرایطتت داره

نه ورزش میخواد چیکار