من همش یبوست دارم.پدرم درمیاد باز چیزای ملین میخورم بازم یبوست میشم.هیچی ام درمان نمیکنه حتی روغن زیتون خالی خوردم😭😭

ببین بیشتر میوه ها و خوراکیای تابستون با این که رونده هستن طبع سرد دارن و روده اذیت میشه باید یکم چیزای گرم بخوری روغن زیتون هم با کاهو بخور که فیبر بالایی داره و آلو بخارا روزی دوتا بنداز تو آب خیس خورد بخور سعی کن اصلا آب یخ هم نخوری آب معمولی یا ولرم بخور

شیاف گلیسرین عالیه

بهترین راه برای نداشتن یبوست خوردن سبزیجات و اب فراوانه ...سبزی خوردن ،اسفناج،کلم ،فلفل دلمه یا فلفل سبز شیرین ...تغذیت خوب نیست عزیزم،مایعات فراوون مصرف کن و شکر و‌شیرینی جات رو کم کن

من انجیرخشک و الو و سالاد کاهو خیلی میخورم. مایعات هم همینطور. خداروشکر هنوز دچار یبوست نشدم.
این کارا رو بکن جواب میده

عزیزم‌ منیزیوم مصرف کن شبا
مجازه تو بارداری
یبوستت کاملا برطرف مبشه

عزیزم قرص ibs از داروخانه بگگیر هروز صبح بخور
منعی هم‌تو‌بارداری ندارم و من هم دکترم داده میخورم

سعی کن با میوه خوب بشی این فصل میوه ملین زیادی داره استفاده کن

شربت لروکسین عالیه برا بارداریع از داروخونه بگیر

خرما انجیر الو لواشک

من رفتم دکتر شربت ام ام گرفتم عالی بوووود

عزیزم حتما استرست زیاده

آب و مایعات زیاد بخور

عزیزم منم همین جور بودم از غذا نیست .. با دستکش خیلی کم وازلین داخل مقعد کن و راه برو زودی کار میوفته منم دعا کن 😀

اب زیاد بخور
با اب ولرم خودتو بشور منم بارداری اولم خیلی درگیرش بودم قشنگ سنگ بود 🤦‍♀️