خانم های هم هفته من چ ورزش هایی رو انجام میدین پیاده روی هم میرین من امروز باماشین رفتم بهداشت و یه کم خرید داشتم زیادم سرپا نبودم الان خیلی پاهام درد میکنه نمیدونم چجوری میخوام شروع کنم خیلی سختمه واقعا

کف پات درد می‌کنه اره؟میسوزع

اگه طبیعی میخوای باید اراده داشته باشی بله سخته اما پیاده روی میکنم و کلا زیاد یه جا نمیشینم ورزش هم از هفته ۳۴ بیشترش میکنم الان در حد کم

سلام از کم تحرکی برای من هم پیش امد توی خواب چنان پاهم میگرفت که ضعف میکردم راه میرفتم داخل خونه هم اذیت میشدم کم کم پیاده روی کن تا پادردت ازبین بره

من قبل بارداری اگه از صبح تا شب راه میرفتم هیچیم نمیشد ولی الان ۲ساعت بیرون باشم راه برم پا درد میگیرم دوس دارم بیام خونه زود😩

من درسته پیاده روی و ورزش نمیکنم ولی صبح تا شب سرپام هزاربار خم و راست میشم اونقدر کارهای خونه زیاده اصلا وقت نمیکنم

من پیاده روی و خرید هم پیاده انجام دادم