امروز جواب ازمایشامو بردم نشون دکتر دادم گفت قندت خوبه ولی کمخونی داری قرص اهن رو دو تا بخور در روز.
صبح بعد صبحانه د۳میخورم
ظهر بعد ناهار کلسیم
یکی درمیون بعد شام امگا۳
و هر شب قبل خواب آهن
حالا اون آهن دوم رو چه تایمی بخورم که با اینا همزمان نشه؟🤦🏻‍♀️
بعد از ظهرا هم اگ قرص داشته باشم اکثرا یادم میره بخورم

ویتامین د۳هم داده اونم بعد از صبحانه میخورم

۱۲ ساعتی باید بخوری دگ

۲ساعت بعد ویتامین D بخور.من برای قرصهام ساعت گوشی گذاشتم با اسم که وقتی زنگ میخوره میفهمم کدوم رو بخورم

به منم گفته اهنت کمه بخور
ولی من نمی تونم بخورم

بع منم همینو گفتن

شب دو تا قرص آهن باهم بخور

منم شرایط تورودارم یبوست گرفتم از دیشب نخوردم

عزیزم دوتاشو باهم بخور نمیخواد جدا جدا بخوری که

منم همیشه اهن دومی رو یادم میره و نمیخوزم🥲🥲🥲

آهن یکی صبح یکی شب موقع خواب من دارم اینجوری میخورم

منم دوتا میخورم دکتر گفت یکی عصر یکی شب.معده خالی تقریبا

من دو تارو با هم میخورم قبل خواب
ولی هفته اول تنها علائمم یوبوست بود بعدش اوکی‌شد کم کم

من شبی دوتا باهم میخورم

من کم خونی مینور دارم ولی دکترم ی قرص فیفول داد شبی یکی بخورم با قرص پرگناپرو بعد از ناهار بخورم

امگا ۳ رو همراه نهار بخور حتما
قبل خوابم دو تا اهنو با هم

بعد نماز صبح بخور