خانوما یکی منو راهنمایی کنه که قرص
ویتامین دی
کلسیم
اکتی ناتال و منیزیم
و آهن رو چه موقع بخورم؟
میشه کلسیم و ویتامین دی رو همزمان خورد؟ کدوماش نباید همزمان خورده بشه ب جز اهن و کلسیم؟!

آهن هم نوشته آخر شب یا صبح ناشتا

الان تو گوگل هم زدم نوشته شب کلسیم بخورید

کلسیم رو به من میگفتن شب بخور، هم تو بارداری و هم الان تازه دو تا پزشک متفاوت. نمیدونم چرا
مولتی ویتامین و ویتامین دی روز، مثلا بعد صبحانه و بعد ناهار
آهن هم آخر شب
امگا ۳ هم تو بارداری میخوردم یک روز درمیان اونم وسط روز

کلسیم و دی بعد ناهار
مولتی ویتامین بعد صبحانه
اهن من چون کم خونی دارم یکی قبل شام یکی قبل خواب

من همه رو اخر شب با هم مبخورم😂

من از ظهر میخورم کم کم ویتامین دی و کلسیم باهم میخورم . مولتی ویتامین شب باید بخوری آهن هم همینطور آهن رو قبل خواب بخور ک‌چیزی روش نخوری مثل شیر اینا

من اینجوری میخورم
کلسیم بعد صبونه
دی بعد ناهار
اکتی ناتال بعد شام
اهن قبل خواب
منیزیم نداده بهم دکتر نمبخورم

لایک

سلام ایتا بهتون پیام دادم

منیزیم بعد ناهار
ویتامین دی و کلسیم بعد شام
آهن قبل خواب

یجوری تنظیم کن که قزصا با فاصله باشه معده ات اذیت نشه

دکتر من هفتگی نوشته شنبه ها امگاس
دوشنبه کلسیم
چهارشنبه آهن