خانما برای وزن گیری بیشتر چیا باید بخوریم من وزنم خیلی کمه نگرانم😔

وزن خودت یا جنین؟؟ جنین چند کیلوعه الان؟

حلیم

ذرت
حبوبات
ماکارونی
حلیم
آبگوشت
مغزیجات

کباب مرغ و گوشت
حلیم
بستنی
ذرت

حلیم بستنی انواع کباب برنج ماکرانی

غذاهای کبابی و ابپز و حبوباتم خوبه غذاهای دریایی