خانوما میتونم الان پیاده روی داشته باشم روزی 20دقیقه یا خطر داره

من هفته پیش خیلی پیاده روی کردم ذوق داشتم رفته بودم برای نی نیم خرید کردم

زوده از ۳۰به بعد پیاده روی خوبه نه الان

زوده هنوز خوب نیست اصلا.
ماه ۸ شروع کن

عزیزم بستگی به شرایط خودت و نظر دکترت داره،من چون بارداری نرمالی دارم دکترم گفت از هفته ۲۲ روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی داشته باشم

نه عزیزم زوده حداقل ۳۵ به بعد

30به یعد

۳۴ هفته ببعد