سلام مامانا
من قبلنا رژیم کنترل قند می‌گرفتم و قندمم بالاتر از ۹۰ ناشتا نمیرفت یک ماهی نمیدونم چیشد که به ۱۰۵ رسید به دکترم که گفتم باز دو هفته رژیم داده ولی رژیمش خیلی کم کالریه...مثلا نهار ۶ قاشق برنج داره با ۱۰۰ گرم گوشت خوب من واقعا با ۶ قاشق سیر نمیشم یا شامش کلا سبزیجات و کدو آبپز با ۱۰۰ گرم گوشت الان روز دومه عصرا از شدت گرسنگی کاملا بیحال میشم اگه قرار باشه دو هفته اینو ادامه بدم که میمیرم😐

بخاطر قند نون و برنجت رو کم کن ولی مرغ و ماهی و کلا پروئین هات رو بیشتر کن الان یهو بخوای توی این موقعیت رژیم بگیری که خدای نکرده به جنین آسیب می رسونی

وقعا قند بارداری خیلی بده دلت ضعف داره ولی چیز خاصی هم نمیتونی بخوری
ولی من مغز بادام ،پسته ،گردو رو میخورم
اگه قبلا نصف سینه مرغ میخوردم الان ۱ سینه میخورم
خدا کمک کنه این چند وقت هم به خیر و خوشی بگذره

خواهر منم نباید وزنم بره بالا دو سه هفته رعایت نکردم وزنم رفت بالا😅امروز رفتم دکتر گفتم رژیمت و ول کردی؟🤣خوب چه کنم من چقدر رژیم😁ولی از امشب دوباره رفتم تو کار رژیم🥲

قرص متفورمین نداده بهت؟

برنج و نون رو تا جایی که میتونی کم کن.
بجاش وقتی گرسنت شد از حبوبات پخته و گوشت های کبابی و بخارپز،سبزیجات استفاده کن.
تخم مرغ اب پز و سینه مرغ کبابی خیلی خوبه،با ادویه های مختلف درست کن که خسته نشی از طعم تکراری

هروقت گشنت میشه سبزیجات بخور مثل عویج بروکلی کاهو خیار کدو رنده کن تو ماست خیار هم برا قند خوبه هم معدت پر میشه

قبلش حسابی سالاد بخور معدتو باسالاد سیز کن سخته اوایل ولی عادت میکنی