پیاده روی القایی هر روز یک ساعت انجام میدم
پیاده روی معمولی نیم ساعت
پله نوردی یه ربع
ورزش یه ساعت
تمرینای تنفس یه ربع
گل مغربی
حرکات واژن و سینه
مطالعه زایمان راحت
یه شب در میون نزدیکی
سجده + گربه + برعکس رو صندلی نشستن


همه ی اینکارارو انجام میدم اما باز احساس میکنم واسه زایمان اماده نیستم🥲

ماشاءالله به تو چه عالمه کار انجام میدی

پیاده روی القایی چی میشه؟

دمت گرم

از کی شروع کردی این ورزش هارو انجام میدی

برای زایمان اینققققد راحت خواهی بود ک خدا میدونه
حرکتی ک روی توپ قر میدی رو خیلی برو اون عالیه برای بازشدن لگن

والا عالی پیش میری اماده اماده هستی
رفتی برا معاینه چند ببینی چند سانت باز شدی؟

آفرین بهت من سزارینم تخت دراز کشیدم فق حال میکنم😂


البته اینم می‌دونم بعد زایمان پدرم درمیاد 🙈

پیاده روی القایی چیه؟؟