برا یبوست چی کار کنیم؟

عزیزم سرماخورده بودی چیکار کردی اسهالت خوب شد ؟

خرما صبح دوتا سه تا بخور

هندوانه سوپ شیر گلابی گوجه خیار بخور

کیوی ...برگ الو..کاهو.. اب فراوان... انجیر ... باید مدام و تا میتونی هروز بخوری ازینا

ناشتا اب ولرم بخور و تخم کدو بخور

دکتر به من شربت لاکسی هرب تحویز کرد خیلی خوبه گفت فقط تو بارداری شربت ملین از این میشه استفاده کرد گیاهیه

دلیل اصلی یبوست کمبود منیزیوم هست عزیزم/ طی بارداری جفت منیزیوم بیشتری از بدن نسبت به حالت غیربارداری میخواد به همین دلیل بعضی مادرا یبوست میگیرن.. اول از همه سعی کن بری ازمایشگاه و منیزیوم خون ات رو چک کنی/ من شک ندارم چون یبوست داری مقدارش توی خون ات پایینه و اگه کمتر از ۲/۳ یا ۲/۲ بود حتما حتما قرص اولترا منیزیوم رو مصرف کن روزی سه تا هم میتونی بخوری که فقط منیزیومت برسه به این مقداری که گفتم.. برای حفظ بارداری و اینکه جفت از رحم جدا نشه هم خیلی مهمه

من بعد صبحانه کیوی میخورم تا شب مشکلم حل میشه😬

صبحاناشتایه لیوان اب ولرم بخور. روغن زیتون بریزروسالادبخور خیلی خوبه. الوبخاراانجیرخیس کن بخور

شیره ی انگور رو توی شیر بریز. بخور آب انار هم خیلی تاثیر داره

انجیر خیلی خوبه زیتون هم خوبه