برا یبوست چی خوبه

دم کرده گل محمدی

کیوی ، آب فراوون ، چهارتخم

انواع سوپ
مخصوصا سوپ جو

روغن زیتون

آلوچه خشک یا برگه زردآلو،انجیر

مایعات زیاد استفاده کن زرد آلو خشک هم میتونی بخوری اما کم که واسه فشارت ضرر نکنه

اب زیاد بخور٫ آلو ، کیوی هم خوبه

انجیر خشک بزار تو آب شب تا صبح خیس بخوره و صبح بخور

من با خوردن پرتقال و خیار دفعم بهتر شد