دوستان وزنم رفته بالا دکتر گفته خیلی اضافه کردم چکا کنم یکم نرمال بشه و کم

منم دکتر گفت زیاد کردم ۸۲ کیلو شدم

من یکم شیرینی جات خوردم هم بهداشت هم دکترم گفته زیاده خیلی سنگینم

منم توی ۲۰ روز ۵ کیلو اضافه کردم و بعدش کنترلش کردم با همین چیزای کوچیک ...
الان در حال حاضر اضافه وزن من از اول بارداری تا الان ۱۰ کیلو بوده که بهداشت میگفت باید نهایتا ۵ کیلو میشد

مرسی عزیز

سلام عزیزم رژیم گرفتن در دوران بارداری مناسب نیست .
اما میتونی بری دکتر تغذیه متناسب با وزن و سن بارداریت برنامه غذایی بهت بده ...
اگه هم نمیتونی بری این کار ها رو انجام بده:
برنج رو در طول هفته دو بار بخور اونم چند قاشق‌.
ماکارونی حذف کن .
قند و شکر و نمک حذف کن.
فست فود حذف کن.
شیرینی و شکلات و چیپس و پفک و تنقلات رو حذف کن.

بیشتر پروتئین و سبزیجات و لبنیات میل کنید تا چند هفته خود به خود وزنت کنترل میشه و جای نگرانی نیست ...

رژیم چیا خوردین

منم امروز بهداشت رفتم توی یک ماه ۳ کیلو اضافه کردم

منم وزنم خیلی رفته بالا دیروز بهداشت بودم گفت برنج نان سیبزمینی ماکارانی رو حذف کن
حبوبات آبپز سبزیجات ماست بخور

شیرینی جات رو کم کن من مشکوک به دیابت بودم دو هفته رژیم قند گرفتم دو کیلو کم کردم خداروشکر دیابت هم نداشتم

منم تو یک ماه دو کیلو و صد اضافه کردم گفت یکم زیاده