خانما برای وزن گیری جنین چه چیزهایی بهتره استفاده کنم؟

میوه هر روز بخور سیب پرتقال موز
چهارمغز
حلیم و کباب

تخم مرغ روزي دو سه تا آبپز
ماهي قزل آلا و ميگو هفته اي دوبار
جوجه كباب و فيله
قرص مولتي ويتامين
حليم آبگوشت كباب
آجيل ترجيحا بادوم سنگي كه خودت بشكني
بادوم زميني بادوم هندي
خودت سعي كن خيلي برنج نخوري وزنت خيلي ميره بالا بعد زايمان سختت ميشه

مغزی جات پسته بادوم
غذا حلیم نه مال بیرون اونی که خودت درس کنی
عدسی
قرص مولتی ویتامین

الان مهم نیست عزیزم ماه هشتو نه بچه وزن میگیره کباب اجیل اینا عالیه