مامانا برای تشکیل قلب جنین چیا خوردید ؟؟؟

عزيزم اب سيب بخور
به خوبه
برگ چغندر
رب انار شيرين
چهارشيره
روزانه يه مشت بادام

من بادوم خرما انجیر به چاقاله و گوجه سبز😂نمیدونم چه تاثیری داشتن
غذامم فقط ماست و نون پنیر گردو

خرما به سیب بادام فولیک اسید و ویتامین دی

سیب و خرما و بادوم و گردو حتما تو برنامه غذاییت هر روز باشه

تخم مرغ بخور

میگن خرما خوبه

هیچی
ژنتیکیه