خانوما شما قرص هاتون رو چه موقع میخورین .؟اصول درستش چجوریه چه قرصی رو چه تایمی باید بخوریم
من تا الان همه رو با هم قبل خواب خوردم

من مولتی ویتامینم رو بعد صبحانه میخورم
کلسیم رو با ناهار میخورم
و آهن رو آخر شب

وای‌دوروزه معده دردم اصلا نخورم و اصلش مولتی ظهر همراه نهار ویتامین دی صب و اهن شب یکساعت بعد غذا

مولتی ویتامین رو بعد نهار بخور
کلسیم رو حتما شبا استفاده کن
قرص آهن رو هم میگن شب ولی مهم اینه با غذا دوساعت فاصله داشته باشه یا صب ناشتا بخور با آب پرتقال ک جذبش بالا بره

همه رو باهم نخور خوب نیست

ویتامین د۳ و کلسیم و بعد نهار میخورم .
آسپرین من استفاده می‌کنم که بعدازظهرا میخورم
یدوفولیک و آهن هم شب

ویتامین d بعد ناهار.
مولتی و آهن اخر شب