خانوما برای رفع یبوست تو بارداری چیا خوبه؟

قیصی رو با آب داغ خیس کن چن ساعت تو یخچال بمونه بعد هم قیصی هم آبشو بخور برای یبوست عالیههههه من پارسال کلیمو جراحی کردم بدجوری یبوست گرفتم همه چی خوردم درست نشد یبوستم قیصی رو ک خوردم راحت شدم

آلو انجیر لواشک

باید کلا رژیم بگیری که داخلش سبزیجات و میوه باشه فیبر داشته باشه کیوی سه تا رنده کن بخور

انجیر خشک
آلوخشک و برگ زرد آلو ام من میخورم

روغن زیتون بخور

آلو یا انجیر خشک رو یک روز توی آب بخیسونین بعد بخورید خیلی خوبه

من بدجور یبوست بودم فقط با روزی چند دونه انجیر خشک رفع شد

آلو بخارا.لواشک

الو بخارا یا مشهدی،البالو خشک