میگم من دردهای کاذب زیاد دارم
بچمم هنوز سه کیلو نشده
شروع کنم ورزش و پیاده روی یا بزارم ۳۷تموم بشه بعد؟

منم ۳۳ هفته ورزش بارداری رو شروع کردم بچم ۳۵ هفته ۵ روز دنیا اومد با وزن ۲۵۰۰ ولی خداروشکر دستگاه نرفت و سالم بود

بنظرم پیاده روی رو حتما شروع کن ولی ورزش رو یکم زوده اگ میخوای ورزش لگنی انجام بدی بازم خودت میدونی
چون من ۳۶ هفته و ۱ روز شروع کردم سه روز انجام دادم کم کم درد پریودی گرفتم ک تا ۳۷ هفته و ۱ روز زایمان کدم بچم ۲۸۶۰ بود

شروع کن دیر نشه