من از فردا ۳۶ هفتم تموم میشه وارد ۳۷ میشم
انقدر سنگین و ناتوان شدم از یه طرف دوس دارم بچه زودتر بیاد
از یه طرف میترسم ورزشای لگنی رو انجام بدم یهو بیاد و خدایی نکرده بره دستگاه🫠
یه حس دو گانگی بدی دارم نمیدونم چه غلطی بکنم😑
شماها از کی ورزش لگنی رو شروع کردین؟
من فقط پیاده روی رو از هفته ۳۲ شروع کردم

چقدرررر مثه منی
هم می‌خوام ورزش کنم که اون روز پاره نشم😂 هم میترسم شروع کنم زودی بیاد

عزیزم 36هفته به بعد دیگ بچه نمیره دستگاه نگران نباش

روزی چند دقیقه پیاده روی می‌کنی

شما حداقل پیاده روی رو شروع کردی
من همین پیاده روی هم شروع نکردم 😐

یه حرکتی هست اردکی میگن اون خیلی خوبه

ورزش ها از هفته 38 یا 39 لگنی

شروع کن حتی بدنیا بیاد دیگه دسگاه نمیره کامله

من 35برای بچه اولم.