سلام به همگی این ورزش های بارداری و لگنی ک میگن انجام بدیم از کی شروع کنیم خوبه؟؟
من ۳۷ هفته و ۱ روزم الان خوبه شروع کنم یا زوده میترسم شروع کنم زایمان کنم قبل ۳۸ هفته الان وروزهای کمرم و زیر دلم‌درد میکنه روزانه فقط پیاده روی دارم و هیچ ورزشی نکردم

Question

مامان 💙گوگولی💙 هفته سی‌ونهم بارداری

۶ روز پیش

۴ پاسخ

مامان مامی هفته سی‌وششم بارداری · Answer 1 · 2026-07-04T18:14:22Z

بنظرم ۳۷

مامان آیلین هفته سی‌وهشتم بارداری · Answer 2 · 2026-07-04T17:53:00Z

دکتر به من گف از ۳۷ هفته باید شروع بشه

مامان سورنا🤍🦋 هفته سی‌ویکم بارداری · Answer 3 · 2026-07-04T17:47:11Z

دیگه هفتتون امن شده
شروع کنید نترسید
حالت سجده خیلی خوبه واسه کمرم عالیه
تو اینستا یا یوتیوب یا اپارت کلی ورزش هست

مامان دردونه💛🐣🌻 هفته سی‌وهفتم بارداری · Answer 4 · 2026-07-04T17:47:09Z

از الان شروع کن دیگ
من از ۲۵هفته دارم ورزش میکنم