سلام من تقریبا از اولی بارداری یبوست خیلی شدید دارم این عادیه؟
و ی راهکاری دارین براش؟🙏

من یبوست شدید گرفته بودم بعد شروع کردم همه صبح ناشتا ک بیدار میشدم یه لیوان اب ولرم کامل میخوردم خیلی تاثیر داشت البته حتما باید همه روز این کارو بکنی تا تاثیر بزاره

من با گوجه سبز خیلی خوب معدم کار میفته ولی بدیش اینه بدجور فشارمو میندازه
طالبی هم اگه قندت بالا نباشه خوب کار میندازه معده رو

آره طبیعیه
منم خیلی اذیت شدم اوایل مخصوصا که هیچی معدم نگه نمیداشت ولی به مرور بهتر میشی
واسه من شربت خاکشیر ولرم بصورت ناشتا و شربت منیزیم هیدروکساید بعد غذا خیلی خوب بود
الانم گوجه سبز میخورم عاااالیه

حتما از توالت فرنگی استفاده کن تو یبوستت ها

الو بخور خیلی عالیه

سلام گوجه سبز بخور چغاله بادوم

عزیزم آلو سبز بخور

الو بخارا بخور .
کاهو ب مقدلر فراوان سبزی خوردن بسیار بخور با غذا هات .
چون طبع بدن باردار گرم یبوست زیادتر میشه .
کنار غذات ماست و خیار
شربت خاکشیر
دوغ بخور خیلی تاثیر داره

شما از فیبر بیشتری استفاده کنید
مصرف انجیر رو بالا ببرید
روزی سه واحد میوه و ۴ واحد سبزیجات مصرف کنید خیلی بهتون کمک میکنه

عزیز جان ناشتا الوبخارا خیس خورده بخور
در طول روزم انجیر بخور
یا برگه. زردالو خشک بخر بخور خیلی تاثیر داره. چون بارداری خیلی یبوست دارع

منم همش یبوستم بخاطر تغییر هورمون و کم ابیه اب ولرم زیاد بخور و میوه