مامانهای باردار توروخدا ورزش هارو اصولی انجام بدین، من توی بیمارستان موقع دردها ورزش میکردم ماما بهم میگفت اشتباه داری حرکت هارو انجام میدی بعدش کمر درد میشی، قبول نمیکردم میگفتم اینجوری بهتر میتونم دردها رو تحمل کنم. بخصوص حرکت سجده رو اشتباه انجام میدادم
الان سه روزه حس میکنم استخون های کمرم شکسته😭مامانم قرص کمر وروش درمان های مختلف رو انجام دادیم ولی خیلی درد دارم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط